注意:疫情当下,中老年人需掌握5招,预防心脑血管急性发作

摘要:北京时间20200216关于【注意:疫情当下,中老年人需掌握5招,预防心脑血管急性发作】的具体情况和说明,让www.leyoutuan.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

疫情期间,我们每天刷到的新闻也就是跟疫情相关的消息,我们这个时候对于发热、咳嗽、腹痛等症状都是格外留神。但是对于健康的关注一直都是全方位的,在关注疫情的同时,我们不应该放松对其他疾病的预防。心脑血管疾病是我国的致死病因中的首位。当前,正是心脑血管患者的“多事之秋”。各种心脑血管疾病高发,要特别注意心脑血管疾病的预防。

哪些情况下容易引起发作?

一般来说,心脑血管疾病通常好发于中老年人,其中有慢性基础病的人群更需要注意。由于近期天气变化大,如果此时再接触高危因素,那么就很容易引发急性心脑血管病的发生。专家指出,以下这些情况容易引起心脏骤停、神志昏迷、心肌梗死甚至猝死:

1、抽烟喝酒。对于男同胞来说,平时新年应酬少不了抽烟、喝酒,而这个不应酬的新年,就只能……待在家里抽烟、喝酒?咳咳咳,如果在家里因为心情抑郁想抽烟、喝酒,就一定要控制自己,这个时候转移视线,看看剧、耍耍太极还是比较好的。

2、吃太饱。本来在家能做的活动已经很少了,吃就可以贯穿一整天。但是这个时候如果吃太多,血液会更多分配给胃,用于帮助消化,此时容易导致心脏、脑部供血不足。对冠心病患者尤其危险,容易因缺血导致心绞痛、脑动脉硬化。

3、熬夜。熬夜也是心脑血管疾病发作的一大诱因。这一点尤其针对年轻人,因为假期在家没有工作、学习上的负担,就可以彻夜看剧、看小说、玩游戏,半夜睡觉,中午起床成了很多人的习惯,这方面也是需要注意的。

5、心情波动过大。放假在家,与亲人相处的时间长了,可能就多了更多鸡毛蒜皮的事情,许多人面对亲人的时候反而更容易动气。心血管疾病,尤其是高血压,特别容易因情绪波动而引起发病。

如何预防心脑血管急症?

规范治疗、饮食、运动、心理。预防心脑血管疾病的方法其实很简单,但许多人总会有各种借口和理由,因此才会有种种悲剧发生。防止发病要做到以下几点:

1、心脑血管疾病患者要规范治疗,按时吃药。特别是冠心病、高血压患者,在春节放假之前,最好了解当下病情,让医生提前开药,必要时,还要准备疾病突发的应急药物。要提醒的是,很多高血压患者见血压正常了就擅自停药。殊不知正常药物控制的结果,一停药出现急症的风险更高。因此,不擅自停药、遵医嘱服药是铁原则。

2、戒烟戒酒。应酬很多的人,虽然知道烟酒不利健康,却总是无法决绝。等到疾病发作时,就是命悬一线的事了,往往可能一有差错就丧命。因此,提醒有心脑血管疾病的患者,一定要遵守戒烟戒酒的禁忌。

3、合理饮食。暴饮暴食也是引起心脑血管急症的原因,因此,高危人群要注意合理饮食,要学会抵制美食的诱惑。

4、适当运动。适当运动有利于健康,许多人在家中都是躺着、坐着一动不动,这个时候也很容易诱发疾病,不过运动也要注意适量,不要过度运动。

5、缓和情绪。不管遇到了什么事情,都不要大喜大悲,少动气发怒。特别是高血压患者,避免引起发病。

温馨提示:

若突发心脑血管疾病,应立马拨打120,如果患者本身有冠心病、高血压等疾病,并且备有急救药的,马上取出药物让患者舌下含服,这是救命的关键。如果患者出现心脏骤停、呼吸困难、神志不清,家里有呼吸机的,在救助人员来到之前可以给患者吸氧。同时,不要摇动、打扰患者,让患者好好休息、保持平躺姿势,等待救援。


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